Loman tarpeessa ?

Terve!

En olisi ikinä uskonut että kirjoitan blogia mutta kaikki muuttui kuin luin Iltalehdestä että, Suomalaisia todella kiinnostaa tietää miten sairaslomaa pystyy hankkimaan erittäin heppoisin perustein.

Vaikka blogin otsikko on kuinka saada kuume? niin kirjoitan tarkemmin kuinka saada sairalomaa sehän on kysymyksen perimmäinen syy. Voin tottakai kertoa teille suoran vastauksen siihenkin kysymykseen mutta kaikki aikanaan.

Yritän olla aktiivinen ja kirjoittaa teille päivittäin tavoista miten minä olen työurani aikana hankkinut monenmoiset sairaslomat monilla eritavoin.

Muista! Sinun täytyy aina ottaa huomioon sairaslomaa hankkiessasi loman tarve ja pituus jotta osaat hankkia oikean sairaslomatodistuksen juuri oikeaan tilanteeseen.

Tarvitset 2viikkoa lomaa mahdollista tulevaa etelänmatkaa varten ja pomosi ei tunnu myöntävän sinulle lomaa? Ei hätää!

Yksi helpoimmista tavoista järjestää itsellesi 2viikkoa lomaa etelän aurinkoon on asioimalla lääkäriasemalla ja diagnosoida itsellesi jännetuppi tulehdus.

Diagnoosi ( kerro tämä tarina lääkärillesi ) : Olet aloittanut juuri kuntosaliharjoittelun. Et ymmärrä mikä on mennyt vikaan? Sinua on opastanut kuntosaliharjoittelussa personal trainer ja olet varma että olet tehnyt harjoitukset oikein. Epäilet kumminkin että ranteet on joutunut poikkeuksellisen kovan rasituksen kohteeksi tottumattomalle kuntosalilla kävijälle ja ranteeseesi on tullut jännetuppitulehdus tai niin ainakin epäilet. Liike missä ranne joutuu poikkeuksellisen rasituksen kohteeksi on, rannekääntö -vasta ja -myötäotteella.

Lääkäri kysyy sinulta varmasti:

Oletko varmasti muistanut lämmitellä ennen treenien aloittamista?
Sinun pitää myös muistaa lämmitellä harjoituksen jälkeen, se on aivan yhtä tärkeää kuin ennen harjoitusta.

Mitä teet työksesi?

Mikäli olet oikeasti ruumillisessa työssä, hyvä esimerkki on hitsaaja. Heidän ranteensa ovat päivittäin koetuksella sinun ei tarvitse edes selitellä sen kummempia kuin vain ilmoitat että ranteesi on kipeytynyt työssä.

Otettava huomioon:

Kun lääkäri kääntelee ja vääntelee rannettasi, välittömästi kääntöliikkeen alkaessa esitä että tunnet kipua ja pyydä häntä lopettamaan niin hän on vakuuttunut siitä että tunnet vahvaa kipua ja tämä johtuu tulehduksesta jänteessä.


Virallista tietoa jännetuppitulehdukselle: 

Miten ihminen toimii?

Syyt ja oireet

Jänteen ja jännetupen tulehdus liittyy yleensä kyseisen raajan poikkeukselliseen rasitukseen, joka voi olla pitkään jatkunut yksitoikkoinen liike tai äkillisempi venytys, jonka aiheuttama vaurio johtaa ärtymystilaan. Jännetulehdus esiintyy yleensä kohdassa, jossa jänne kiinnittyy luuhun aiheuttaen kiinnityskohdassa kipua. Kipu voi olla jatkuvaa tai liittyä niihin liikkeisiin, joihin kyseinen jänne osallistuu. Yleisiä jännetulehduksen sijaintipaikkoja ovat olkaluun alaosan nivelnastaan (ks. Tenniskyynärpää) olkanivelen kiertäjäkalvosin (ks. Kipeä olkapää - kiertäjäkalvosinoireyhtymä) reisiluun isoon sarvennoiseen (reisiluun yläosan uloin osa) ja kantaluun etuosaan (ks. Kantapääkipu, plantaarifaskiitti) kiinnittyvät jänteet sekä akillesjänne. Sormen koukistajajänteen tupen tulehdus voi aiheuttaa napsusormi-oireen (ks. Napsusormi ) .
Jännetuppia on jalkaterän ja nilkan sekä käden ja ranteen alueella. Jännetupppitulehduksessa jännettä ympäröivä suojaava tuppi on ärtynyt ja paksuntunut. Tällöin kivun lisäksi voi esiintyä jännettä käytettäessä narinaa tai erityisesti sormien koukistajajänteissä napsumista, eli sormea ei saa ilman apua suoristetuksi. Yleisimpiä jännetuppitulehduksen sijaintipaikkoja ovat ranteen ja sormien ojentajajänteet kyynärvarren alueella sekä sormien koukistajajänteet sormien alueella. Nivelreuma, kihti ja sokeritauti sekä eräät yleistaudit voivat altistaa jännetupen tulehtumiselle.
Tulehduksen kulku vaihtelee, mutta siihen kuuluu yleensä parista päivästä pariin viikkoon kestävä kuumotus-, turvotus- ja punoitusvaihe, jonka jälkeen itse tulehdus rauhoittuu, mutta jänteen paraneminen voi silti kestää vielä useita viikkoja.


Kiitos kaikille lukijoille. Olen erittäin iloinen mikäli, saan auttaa ja mahdollistaa edes yhdelle lukijalle loman mitä hänen esimiehensä ei olisi hänelle suonut.